Eine Mentaltrainingseinheit dauert 60 Minuten und DU entscheidest, woran wir arbeiten.
Die Einheiten finden online statt und können flexibel durchgeführt werden. 

Mentales Training bedeutet Training und das stellt wiederholtes üben dar. Oft wird Mentaltraining mit einem Motivationspush verwechselt, verstehe mich nicht falsch, das kann ein Effekt sein, aber richtiges Mentaltraining passiert tagtäglich, wenn du die Techniken oder Strategien  anwendest und trainierst! :-)

Gerne halte ich Workshops oder Vorträge zum Thema mentale Gesundheit. Das kann für Firmen, Vereine oder Privatpersonen sein. Das genaue Thema und Ziel darf vorab gemeinsam definiert werden, um höchstmöglichen Output zu generieren.

Auch in diesem Setting baue ich gerne aktive Übungen ein, sodass man ein Gefühl für die Wirkung des Mentaltrainings bekommt. 

Ernährung ist unser Treibstoff und ist ein wesentlicher Punkt, wenn es um Langlebigkeit geht. In meiner Arbeit mit ganzheitlicher Gesundheit holen wir auch im Thema Ernährung die mentale Ebene herein und erforschen, welche Ernährungsweise für dich passt & funktioniert!

Hier gilt: kein "one size fit's all" - sondern es geht um DICH als Individuum!

PS: gesunde Ernährung kann nicht nur schmecken, sondern auch Spaß machen! :-)

Als ehemalige Profisportlerin ist die Sporternährung ein Herzensthema für mich. Eine präzise Energieversorgung im harten Trainingsalltag, bei Wettkämpfen und Verletzungen ist eine Grundvoraussetzung für Leistung.

Aber auch hier gilt: Individualität und Geschmack steht im Vordergrund!